Как зарядиться энергией - Инсайд после прочтения Дарио Саласа

Современная и актуальная проблема общества в развитых странах - перегруз информации. Знаете, это когда мы неосознанно загружаем все органы чувств различным мусором. Встаём утром, проверяем соц сети каждую минуту, смотрим видосики, слушаем музыку, разговариваем по телефону, слушаем радио, читаем потрясающие новости и посты и т.д. и т.п. И в этом невероятно сконцентрированном состоянии выполняем свои задачи, ну или стараемся во всяком случае:) Все бы ничего, но незаметно приходит такое состояние, попытаюсь его описать, возможно у вас также(внизу упражнение из книги). Вы измотаны, зрение расфокусировано, память никакая, внимание на нуле, в мыслях вы либо в прошлом, либо в будущем, либо перемываете в голове какие - то напрягающие нерешенные вопросы, при желании вспомнить, чем вы занимались днём, не вспоминаются детали, размыто - под вечер хочется просто лечь и смотреть в точку, но вы все равно смотрите фотки в соц сетях, видосики не понимая, зачем. Знакомо? Хм.. А я думал я один такой:) Миллионы людей по всему миру живут с этим. Дело в том, что у мозга есть пропускная способность, как у компьютера - так называемая оперативная память. Только она у людей специфическая - позволяет выполнять качественно только одну задачу в моменте. Есть ещё тонкость, мозг у нас имеет свойство перегреваться, когда мы скачем с одной задачи на другую. В ситуации, когда мы разговариваем по телефону, проверяем соц. сети, записываем что-то, наш мозг просто молча умоляет о помощи, уходит в режим энергосбережения. В такие моменты происходят колоссальные траты энергии в пустоту. Привычка занимать своё внимание всякой херней имеет несколько минусов: 1. Мы находимся в состоянии полудрема с открытыми глазами, в так называемом трансовом состоянии. В трансе подсознание открыто для внушения - идеальное состояние для рекламщиков - подсознание съедает массу рекламных предложений и индивид начинает потреблять, не понимая , что желание-то это не его, а навязанное. Кстати телевидение - идеальный инструмент управления сознанием человека в этом плане. 2. Сила воли практически исчезает (Многие, прочитав это, захотят избавиться от этого состояния, но так и не сделают этого, т к. нужны волевые усилия.) 3. Жуткая усталость. Хотя по факту ничего не перетрудились, вагоны не разгружали. Чтобы компенсировать энергию и улучшить концентрацию хотя бы на чуток, начинается поглощение кофе литрами - под вечер приходит неизбежный откат в виде вялости(за все нужно платить) Ниже упражнение из книги Дарио Саласа "Космическая валюта" Чтобы понять, насколько наше сознание загружено, а сила воли требует тренировок, сделайте следующее (выполнять 60 дней): 1. Осознанное питание и чистка зубов. Да, звучит странно, но... Эти 2 процесса в момент выполнения должны стать самыми важными в вашей жизни. Думайте только о еде, чувствуете вкус, пользу от нее. В процессе не разговаривать, не проверять телефон, выключить телевизор. Слышите, как роятся мысли? Ах как хочется включить Видосики:) 2. Осознанная ходьба. Во время ходьбы по улице, концентрируйтесь на дыхании. Мыслями в настоящем моменте. Ни в прошлом, ни в будущем , в настоящем! В общем я эту тему ковыряю не на шутку, т.к. чувствую, что такая проблема у меня существует. По факту для восстановления энергетики человека нужно следовать 2м принципам: 1. Залатать дыры, описанные выше 2. Заряжать организм питанием, физ. упражнениями, позитивными мыслями, правильным дыханием, духовным развитием, различным созидающим трудом и т.д. Всем Мир! Спасибо вам за то, что дочитали до конца:)